肩を回したときに音が鳴るという人は結構多いと思います。なかでも「ゴリゴリ」や「ポキポキ」といった鳴り方が多く見受けられますが、実は音の鳴り方によって原因が少し違います。ゴリゴリ・コリコリは筋肉による原因の場合が多く、ポキポキは関節が原因の場合が多いのです。 人間の「肩」は前面が「鎖骨」、背面が「肩甲骨」で構成されています。 本来同じように肋骨の上に乗っているはずの鎖骨と肩甲骨ですが、現代人の生活は腕を前に出す姿勢でいる事の方が圧倒的に多くなっています。 鎖骨周辺に痛みを出す、内臓からの関連痛についてお伝えしてきました。 内臓の問題で鎖骨や肩に痛みが出ることがある、ということをご存じなかった方も多いのではないでしょうか。 何度もお伝えするようですが、関連痛の出る場所は個人差が大きいです。 鎖骨は露出も多く目につきやすいパーツなのに、なかなかお手入れが行き届きません。 鎖骨をキレイに出すにはまずはダイエット！と思われがちですが、実は少しくらいぽっちゃりしていても、お手入れ次第で美しい鎖骨を手に入れることができるんです！ 鎖骨骨折は、比較的良く遭遇する疾患です。 鎖骨骨折は、鎖骨の中央で骨折するタイプや、肩関節に近いところで骨折する遠位端骨折、 また胸の前で起こる近位端部での骨折の3つのタイプがあります。 このページでは、比較的稀な鎖骨近 […] 前回のコラム『鎖骨の意識で姿勢が変わる』で鎖骨に光を当てました。 今回はもう少し突っ込んでいきます。 肩甲骨は背中にあるのであまり鎖骨と関節で繋がっているという意識があまりないこと。 また背中にはつなぎ止める関節がないので、周辺の筋肉や骨格 何気なく触った肩にしこりを発見！ 気になりますよね！ 鎖骨の近くのしこりは悪性リンパ腫の可能性があります。 悪性リンパ腫は早期治療開始が必要！ ですので、しこりを触って「もしかして悪性？」と疑えることが大切になります。 肩甲骨を出すには肩甲骨の矯正が効果的なのですが、ここで問題があります。最初に鎖骨の動きを良くしなければ、肩甲骨が出てこないのです。今回は、肩甲骨を出すために必要な体操を合わせてご紹介い … また、肩の筋肉ばかりが大きくなる、鎖骨まわりの代謝は落ちます。 加えて、肩甲骨も動きが悪くなるために出てこなくなります。 なので最初に鎖骨を矯正を行いたいのですが、鎖骨を矯正する為には次の3つの矯正が必要になる事が多いです。 肩を回すと肩甲骨からゴリゴリと音が鳴ってしまう原因や正体をご存じだろうか？実は肩甲骨は背骨や肋骨の動きに付随して動いている。その為、肩甲骨周りにある背骨や肋骨の動きが悪くなると肩甲骨の動きが悪くなり肩甲骨と肋骨が衝突してしまう。
肩甲骨がないと腕があげにくくなったり、 遠くのものがとりにくくなります。肩を上げると肩甲骨も一緒に動き120度以上からは肩甲骨の 動きになります。この為120度以上肩をあげるには肩の関節だけでは難しい構造になっていま す。 また、肩と直接つながっている首のこりも肩こりと同じくリンパを滞らせますので、鎖骨の痛みを引き起こすことがあります。 ストレッチは以下のようなものを試してみてください。 首をゆっくりと回すだけでも効果があるようですよ。