日によって軽く果物で済ませる程度です。 しかし、だからといって他の人も. あなたは朝食を食べていますか？朝食は食べた方が健康に良いのか、それとも食べない方が良いのかは、今でも多くの議論がなされていてハッキリとした結論が出ていません。しかし、ただひとつ言えるのは、仮に朝食を食べるのが健康に良いとしても、何を食べるか 若者や女性ダイエッターを中心に、近年朝ごはんを食べない人はかなり増えてきています。日本人といえば『朝昼夜の3食が基本』と教わってきているはずなのに・・・今や若者の間では『朝ごはん食べる派なんだ。へ〜』みたいな会話も当たり前になってきてきますよね。 「朝ごはんを食べたくない」という患者様に対しても、もし他の代案があるなら、それを提案し、無理強いをすることはありません。そんな私が「朝ごはんは食べなさい」と言うのです。代案はありません。朝ごはんを食べないなんてもってのほかなのです。

みなさん、朝ごはんをきちんと食べてますか。「朝ごはんを食べる時間があったら1分でも長く寝ていたい」「朝はすっきり目が覚めなくて食欲がない」「ダイエットのために朝ごはんは食べない」そんな声もよく耳にしますが、朝ごはんは私たちの体に重要な役割をしています。 再考しないといけない時期に来ていると言えると思います。 ちなみに、僕は朝ごはんは食べず、 酵素ドリンクを一杯と白湯を飲んで. 朝ごはんをきちんと食べて、お昼までに必要なブドウ糖をしっかり摂っておかないと、授業中におしゃべりをしたり注意散漫になってしまいます。 また、空腹でおなかがグーッと鳴ってしまうのを気にしていては、授業にも集中できません。

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